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威尼斯人登录账号分享初秋养生食物

浏览次数: 日期:2018-10-11

  威尼斯人登录账号分享初秋养生食物:


  防止上火:菠菜和番茄


  菠菜中丰富的核黄素能有效预防口角溃疡、舌炎、皮炎。番茄有清热解毒、生津止渴等作用,治疗口干舌燥、食欲不振、胃热口苦、牙龈出血、口疮、口苦等。


  安脏功效:胡萝卜


  胡萝卜味甘、性平,具有清热解毒,补中安脏之功效,适宜皮肤干燥粗糙,或患毛发苔藓、黑头粉刺、角化型湿疹者食用。胡萝卜富含维生素,可刺激皮肤的新陈代谢,增进血液循环,从而使肤色红润,胃肠畅通,对美容健肤有独到作用。最好空腹喝胡萝卜汁,这样更利于胃肠吸收,促进血液循环、疏泄和消除汗腺污垢、调整体温,从而使皮肤清洁健康、细嫩光滑。

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  预防感冒:莴笋和菜花


  菜花含的维生素C比大白菜、黄豆芽菜要高3~4倍,比柑橘要高2倍。不但能预防感冒等呼吸道疾病,还是非常好的血管清理剂。莴笋中的碘含量高,对人体的基础代谢和体格发育很有利。莴笋叶的营养远高于莴笋茎,秋季易咳嗽的人多吃莴笋叶可平咳。


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